Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába.
2019. október 18. Péntek, Lukács napja van
Ménfőcsanak-Gyirmóti Művelődési Központ
9012 Győr, Győri út 90. • Tel: +06 20 562 6650, Tel./fax: +36 96 449 137 • E-mail: bezeredjkastelygmailcom

Viki torna


2019. szeptember 18. - 2019. szeptember 18.

Szerda
18:00-tól 19:00-ig
Helyszín Bezerédj-kastély
Cím: 9012 Győr, Győri út 90.
Telefon: +36 96 523 257
E-mail: bezeredjkastely@gmail.com


Viki Torna: egy egész testet átmozgató, feltöltő ,vidám mozgásforma. A tapasztalat az, hogy a tagok örömmel végzik és hamar érezhető a változás.Akár jobb közérzet, akár mínusz kilók tekintetében. A torna első fele mindig kardió jellegű, beindítjuk a zsírégetést(ezt természetesen lépésben is lehet csinálni), majd ezt követik az erősítő gyakorlatok.Hol fitness szalaggal, hol kézi súlyzóval, de van, hogy saját testsúlyos gyakorlatokat végzünk. Az órát nyújtással fejezzük be, majd minden esetben időd szánunk egy kis lelki feltöltődésre. Ez hol légzőgyakorlatokba nyúlik át, hol rövid meditációt csinálunk.
Olyan nincs , hogy valaki, nem bírja, maximum csak az elején nehezebb, de óráról, órára jobban fog menni!! Amúgy is mindig magunkhoz viszonyítsunk és ne másokhoz! Egy fantasztikus szeretetteljes csapat vár rá!Szeretettel,Papp-Szabó Viktória



Videók

Győr-Ménfőcsanaki Hajó és Vasútmodellező Klub 20 éves fennállását ünnepli a Bezerédj-kastélyban



 

Eseménynaptár

Ke Sze Csü Szo Va
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
Ménfőcsanak
Gyirmót

Fotótár

Tálos Péter kiállítása Józsa Tamás ea. Vetélkedő Vizes élőhelyek Világnapja alkalmából Sulyok Attiláné előadása

Hírek, aktualitások

GRATULÁLUNK!
Győr Közművelődéséért díjat vehetett át Zilahi Tímea, a Ménfőcsanak-Gyirmóti Művelődési Központ igazgatója.

Kövess bennünket a facebookon is!